La salud se ha convertido en uno de los pilares fundamentales de la vida contemporánea. Cada vez más personas buscan no solo vivir más años, sino hacerlo con una calidad de vida que les permita disfrutar de energía, claridad mental y bienestar físico a lo largo del tiempo. En este contexto, la Unidad de Longevidad se presenta como una solución innovadora que se centra en la prevención, la personalización y el bienestar integral.
### Un Enfoque Proactivo hacia la Salud
La Unidad de Longevidad, liderada por la Dra. María Soledad Andrés, especialista en Medicina de la Longevidad, busca cambiar la narrativa tradicional de la atención médica. En lugar de enfocarse únicamente en el tratamiento de enfermedades, este modelo se basa en la prevención y la intervención temprana. La Dra. Andrés enfatiza que «la longevidad saludable no se trata de no envejecer, sino de gestionar el envejecimiento de forma inteligente».
Este enfoque proactivo implica evaluar el estado de salud actual de cada paciente, detectar riesgos antes de que se manifiesten y diseñar planes personalizados que permitan sumar años de vida activa y equilibrada. La ciencia ha demostrado que muchos de los deterioros asociados a la edad no son inevitables. Factores como la inflamación crónica, la resistencia a la insulina y la pérdida de masa muscular son modificables si se abordan a tiempo.
La prevención en la longevidad se basa en identificar desequilibrios tempranos y reforzar las defensas naturales del organismo. «No se trata solo de evitar enfermedades, sino de construir una reserva fisiológica que te haga más resiliente frente al paso del tiempo», añade la Dra. Andrés.
### Medicina Personalizada: De la Prevención a la Reparación
La Unidad de Longevidad no se limita a atender a personas sanas; también acompaña a aquellos que ya tienen diagnósticos previos. En estos casos, el equipo médico realiza una evaluación exhaustiva de la historia clínica, tratamientos actuales y marcadores biológicos, para diseñar un plan terapéutico que incluya reparación celular y optimización metabólica.
Este proceso integral incluye nutrición adaptada, ejercicio terapéutico, control del estrés, suplementación y, cuando es necesario, optimización hormonal. La Dra. Andrés explica que «trabajamos para estabilizar la enfermedad, reducir la carga de síntomas y, en algunos casos, lograr que la patología deje de expresarse».
Uno de los pilares de esta unidad es la medición avanzada. Cada paciente se somete a una serie de pruebas que incluyen analíticas completas, estudios de composición corporal y biomarcadores de envejecimiento. El objetivo es claro: medir para poder mejorar. «Queremos entender cómo envejece cada cuerpo y diseñar estrategias que reviertan ese proceso», afirma la Dra. Andrés.
### Estrategias para una Longevidad Saludable
La longevidad saludable no se logra con una única fórmula, sino con un conjunto de estrategias coordinadas. En Quirónsalud, la nutrición de precisión es uno de los pilares fundamentales. Se diseñan planes alimentarios antiinflamatorios y de salud intestinal basados en los biomarcadores de cada paciente. Además, se prescribe ejercicio terapéutico, con programas de fuerza para prevenir la sarcopenia y rutinas de cardio que mejoran la eficiencia mitocondrial. La Dra. Andrés destaca que «el músculo es el órgano de la longevidad» porque es clave para el metabolismo, la inmunidad y la calidad de vida.
Otras herramientas utilizadas en la Unidad de Longevidad incluyen la optimización neuroendocrina, que busca mejorar el sueño y reducir el estrés, así como la suplementación personalizada. En casos específicos, se aplica la optimización hormonal bajo supervisión médica.
La medicina antienvejecimiento se basa en un ciclo constante de tres pasos: medir, intervenir y reevaluar. Este sistema permite ajustar los planes según los resultados, garantizando una mejora progresiva y cuantificable. La Dra. Andrés señala que «con datos objetivos podemos demostrar que el cuerpo responde positivamente». Los primeros resultados suelen ser visibles entre 4 y 8 semanas, mientras que los cambios metabólicos más profundos se observan entre 3 y 6 meses.
Para aquellos que buscan optimizar su rendimiento o mejorar su bienestar, no hay límite de edad para comenzar este proceso. Los resultados de este enfoque se reflejan en diferentes plazos: en semanas, se puede experimentar un aumento de energía y mejor descanso; en meses, se observan mejoras en la composición corporal y la salud de la piel; y a largo plazo, se logra una trayectoria de envejecimiento más lenta y más años de vida activa.
La Unidad de Longevidad del centro médico Quirónsalud Mercado de Colón se presenta como una opción viable para quienes desean tomar el control de su salud y bienestar, ofreciendo un enfoque integral y personalizado que promete transformar la forma en que vivimos y envejecemos.
